Was wäre, wenn wir die Angst ohne Angst betrachten könnten?
Sie einfach so annehmen. Ohne sie zu bewerten.
Dann würden wir eine Entscheidung für Entwicklung treffen.
Wie würde dann unser Alltag aussehen?
Wir haben ja bisher festgestellt, dass Angstfreiheit eine Illusion ist. Genau.
Überall dort, wo wir meinen, ohne Anst zu sein, überall dort, wo wir der Angst ausweichen, sie vermeiden, verdrängen, betäuben, überspielen oder leugnen, dort macht sich die Stagnation breit. Man könnte sogar von Sabotage sprechen. Letztlich ist es eine unbewusste Entscheidung für die Angstvermeidung.
Versteh mich nicht falsch. Es geht mir nicht um Selbstoptimierung. Nicht um schneller, höher, weiter.
Es geht mir um Wirksamkeit. Um Lebensfreude. Um das Echtsein. Um den nächsten Schritt in der Entwicklung. Um diese Grundimpulse der Lebendigkeit.
Das ist unsere Sehnsucht in allen Lebensbereichen. Danach streben wir.
Ich denke, wenn wir es schaffen, die Angst ohne Angst zu betrachten, können wir gar nicht anders, als den nächsten Schritt in Richtung Entwicklung zu machen. Wie das?
Wieso Gewohnheiten und Beziehungen? Na, weil unser Alltag daraus besteht.
Alles, was wir machen oder lassen, sind Gewohnheiten und Beziehungen. Sobald wir etwas regelmäßig tun, ist es eine Gewohnheit. Die Art, wie wir es tun. Und sobald wir mit Menschen in Interaktion treten, ist es eine Beziehung. Mit wem oder für wen wir etwas tun.
Oh, echt? Überall? Ja klar. Privat macht das Sinn. Aber auch im Job, im Ehrenamt, im Netzwerk? Sicher! Dort heißen die Gewohnheiten dann Prozesse und die Beziehungen heißen Rollen.
Also. Wo erlebst du Stagnation in deinen Gewohnheiten und Beziehungen? In den Prozessen und Rollen? Wo hinkt deine Wirksamkeit? Wo geht sie am Stock?
Dort, wo deine Wirksamkeit nichts bewirkt, da bist du im WEG-VON-Modus.
Okeh, bevor hier alles so schwer wird. Kurzer Schwenk.
Überall, wo du Entwicklung erlebst, dort bist du im HIN-ZU-Modus. Intuitiv. Großartig. Zauberhaft. Lebendig. Weiter so. Gönn dir und feier das so oft es geht!
Und dort, wo es anders ist: Betrachte deine Angst ohne Angst. Betrachte sie wie eine wohlwollende Warnerin. Sie will nur deine Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes lenken.
Weißt du, die Lebendigkeit liegt im Alltag. Die Wirksamkeit auch. So wie fremde Menschen einfach anlächeln.
Wenn dein Alltag im WEG-VON-Modus funktioniert, dann sind deine Gewohnheiten und Beziehungen auf Stagnation ausgerichtet. Kein Lächeln für Irgendwen. Entwicklung passiert aber genau da; nicht im Außergewöhnlichen. Nicht im Urlaub, im Ausflug, Workshop, Coaching, Event oder sowas. Nee.
Entwicklung findet im Kleinen statt.
Im Alltag. In der Art, wie du etwas tust und mit oder für wen. Lass diese Kleinigkeiten von Entwicklung geprägt sein. Von einem HIN-ZU-Impuls. Nicht von der WEG-VON-Neigung.
Wie soll das gehen? Indem du die Angst ohne Angst betrachtest.
Es gibt eine Aussage, die ich sehr liebe.
Du brauchst keinen Grund um zu gehen, wenn du keinen hast um zu bleiben.
Lass uns diese mal genauer betrachten.
Wie häufig beschäftigen wir uns im Alltag mit Gründen zu gehen.
Das sind dann Gedanken, die sich um das Ausweichen, Vermeiden, Verdrängen, Betäuben, Überspielen oder Leugnen drehen.
Wie kann ich einer unangenehmen Erfahrung ausweichen? Wie kann ich ein bestimmtes Erlebnis vermeiden? Wie eine Emotion, die immer wieder kommt, verdrängen oder betäuben? Meine Unsicherheit überspielen? Die Unzufriedenheit leugnen? Und so Sachen.
WEG-VON. Gehen. Dafür suchen wir Gründe. Argumente.
Und schau mal dorthin, wo du dir diese Gedanken machst. Was passiert da so ganz konkret?
Das ist wichtig jetzt. Ein zentraler Aspekt!
Ich bin mir sicher, dass du in den meisten Fällen eine Art von Stagnation erlebst. In deinen Gewohnheiten und Beziehungen.
Wieso? Weil du die Angst nicht ohne Angst betrachtest. Nicht nur du. Ich auch. Und die anderen auch.
Wir bewerten die Situation, aus der Angst geleitet, selbst bewertet zu werden. Wir wollen dem zuvor kommen. Ha! Erster! Und so nähren wir die angstgeleiteten Gewohnheiten und Beziehungen in unserem Alltag. Meistens mit Nichtigkeiten.
Folglich entwerten wir. Im wahrsten Sinne des Wortes.
Der Wert der Gewohnheiten und Beziehungen geht verloren. Und das führt uns noch mehr in die Entwertung.
Anstrengend, oder? Ja. Da müssen wir uns nicht wundern, dass wir so freudlos sind. Dass alles irgendwie zu viel erscheint. Und dann auch noch ohne Sinn.
Was wäre, wenn wir den Gründen zu bleiben mehr Aufmerksamkeit schenken würden? Unsere Gewohnheiten und Beziehungen darauf ausrichten?
Das wäre eine wahrhaft sonnige Welt. Du ahnst es auch, ne?!?!
Man kann sich das noch nicht vorstellen. Noch nicht ausmalen. Aber erahnen. Wenn unsere Beziehungen und Gewohnheiten voll von Wert wären. Wertvoll.
Und das wäre dann ein Grund, um zu bleiben. Und was für einer!!!
Aber mal ehrlich. Wo finde ich denn diesen Grund, um zu bleiben? Es scheint einfacher zu sein, die WEG-VON-Gründe zu sehen. Die liegen einfach so rum. Überall.
Entscheide dich, deine Angst ohne Angst zu betrachten. Sie wird dich dann zu deiner Entwicklung führen. Dort findest du den Grund um zu bleiben.
Genauer?
Ein alltagstauglicher Schritt ist der Switch von der Bewertung zur Unterscheidung. Richte deine Gewohnheiten und Beziehungen auf Unterscheidung aus. Deine Prozesse, wie du etwas tust. Deine Rollen, in denen du mit anderen wirkst.
So triffst du immer mehr Entscheidungen, die eine HIN-ZU-Dynamik in deinem Alltag bewirken.
Meine These dabei: Du wirst immer mehr feststellen, dass die WEG-VON-Notwendigkeit sich dabei fast von allein aus deinen Beziehungen und Gewohnheiten verabschieden wird.
Naja. Und so geht es dann, dass du die angstgeleitete Stagnation in Entwicklung verwandelst. Für dich. Und mit allen, die an deinen Gewohnheiten und Beziehungen teilhaben.
Und dann brauchst du keinen Grund mehr um zu gehen. Du hast dann einen um zu bleiben.
Haaaalleluuuujaaaaa!
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